寒中見舞いとは？いつからいつまで？余寒見舞いへの切り替えと文面の要点

最終更新日：2026年1月26日

立春の意味と区切りはこちら：立春とは？意味・いつ・節分との関係、立春大吉と季節の区切り
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寒中見舞い（かんちゅうみまい）は、寒い時期に相手の健康を気づかい、近況を伝える季節の挨拶です。
年賀状の代わりとして送られることも多く、「いつまで出してよいか」「立春を過ぎたらどうするか」で迷う方が増えます。

結論としては次の整理が一番分かりやすく、実務にも強いです。

• 寒中見舞い：松の内が明けてから、立春の前日まで（目安）
• 余寒見舞い：立春を過ぎてから、寒さが残る時期（2月中〜遅くても3月上旬程度を目安）

※松の内の終わり（1/7・1/15など）は地域差があります。迷ったら「相手の地域」や「一般的な慣例」に合わせると無難です。

この記事の要点

• 寒中見舞いは「松の内明け〜立春前日」が目安。立春以降は余寒見舞いに切り替える
• 年賀状を出しそびれた場合のフォロー、喪中の返礼などにも使える
• 文面は「挨拶 → 相手の健康を気づかう → 近況（必要なら） → 結び → 日付」が基本形
• 賀詞（謹賀新年など）は使わない（年賀状ではないため）

寒中見舞いとは？（どんなときに使う）

寒中見舞いは、寒さが厳しい時期に送る季節の挨拶です。実務上は、次の目的で使われることが多いです。

• 寒さの中、相手の健康を気づかう
• 年賀状の代わりとして近況を伝える
• 年賀状を出しそびれた際のフォロー
• 喪中の相手に対し、新年の挨拶を避けつつ連絡する
• 喪中はがきが届いた後の返礼（年賀欠礼への返信）

いつ出す？（寒中見舞い／余寒見舞いの時期）

寒中見舞いの目安

• 松の内が明けたら送れる
• 立春の前日までが目安

松の内は地域差があり、一般に「1/7まで」とされる地域もあれば「1/15まで」とされる地域もあります。迷ったら、送る相手の地域や会社慣行を優先すると安心です。

余寒見舞いの目安

• 立春を過ぎたら「余寒見舞い」に切り替える
• 目安としては2月中、遅くとも3月上旬くらいまで（寒さが残る時期）

立春は暦の上で春の始まりですが、体感として寒さが続くため「余寒」という言葉が使われます。

文面の基本形（これだけで整う）

寒中見舞い・余寒見舞いの文面は、次の構成にすると崩れにくいです。

1. 頭語：「寒中お見舞い申し上げます」（立春以降は「余寒お見舞い申し上げます」）
2. 相手の健康を気づかう一文
3. 近況（必要なら簡潔に）
4. 結び：相手の健康と無事を願う
5. 日付（「令和八年 一月」など）

短い文例（一般）

※そのまま使える短文として置いておきます（必要に応じて調整してください）。

• 寒中お見舞い申し上げます。
  厳しい寒さが続きますが、いかがお過ごしでしょうか。どうぞご自愛のうえお過ごしください。
  令和八年 一月

年賀状を出しそびれた場合（控えめに）

• 寒中お見舞い申し上げます。
  ご挨拶が遅くなり失礼いたしました。寒さ厳しき折、どうぞご自愛ください。
  令和八年 一月

立春を過ぎた場合（余寒）

• 余寒お見舞い申し上げます。
  立春とは名ばかりの寒さが続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。どうぞお身体を大切にお過ごしください。
  令和八年 二月

避けたい表現（最低限）

• 賀詞（謹賀新年・迎春など）は使わない（年賀状ではないため）
• 相手が喪中の場合は、お祝いの強い表現は控えめにする

デジタル（メール・LINE）でも良い？

最近は、事情によりデジタルで挨拶するケースも増えています。形式よりも、相手との関係性に合わせて「失礼になりにくい形」を選ぶのが現実的です。
目上の方や仕事関係は、従来どおりはがきが無難な場合があります。

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参考資料（外部）

• 日本郵便：寒中・余寒見舞い（時期の目安）